Присоединяйся к нашей телеграм группе @zarcity_ru , там всегда свежие новости и жаркие обсуждения событий нашего города Заречный! Вы можете публиковать новости после регистрации.

Заречный

Как защититься от гриппа и ОРВИ в холодный сезон: советы врачей

сегодня в 14:08

3

0

Новости

Общество

Главный редактор

Общество

ЗОЖ

Здравоохранение

Как защититься от гриппа и ОРВИ в холодный сезон: советы врачей

Источник Администрация Белоярского муниципального округа

С наступлением холодов и появлением новых штаммов вирусов риск заражения гриппом и ОРВИ значительно возрастает. Врачи напоминают о простых мерах профилактики: чаще мойте руки, проветривайте помещения, избегайте людных мест и поддерживайте иммунитет.

Чтобы снизить вероятность заражения для себя и своих близких, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых, но эффективных правил.

Если вы почувствовали недомогание, постарайтесь ограничить контакты с окружающими и оставайтесь дома. Не занимайтесь самолечением: вызовите врача на дом и строго следуйте его рекомендациям. Принимайте лекарства только по назначению медицинского специалиста.

Регулярно проветривайте помещения — желательно не менее 30 минут. Не забывайте мыть руки: эта простая процедура с мылом, знакомая каждому с детства, является важным элементом профилактики инфекционных заболеваний.

Старайтесь избегать длительного пребывания в людных местах. Это особенно актуально для наиболее уязвимых категорий населения: пожилых людей, беременных женщин, детей и людей с хроническими заболеваниями.

Поддерживайте свой иммунитет: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, принимайте витамины, проводите время на свежем воздухе и сохраняйте хорошее настроение.